Hoe blijf je gemotiveerd? Hoe ontwikkel je gezonde gewoontes die in je dagelijks leven passen? En wat doe je als je in de verleiding komt om ongezonde keuzes te maken?
Je leert hoe je in de 23 uur naast het trainen de juiste beslissingen neemt. Daardoor wordt de kans groter dat je je doelen bereikt én vasthoudt.