We werken aan je mentale weerbaarheid, het herkennen van stresssignalen en het ontwikkelen van gezonde gewoontes die passen bij jouw leven. De aanpak is persoonlijk afgestemd op jouw situatie.
Herstel & preventie
Burn-out coaching en preventie
Wanneer je uit balans raakt, merk je dat aan vermoeidheid, minder focus en uiteindelijk je gezondheid. We gaan terug naar de basis en werken met beweging, coaching en bewustwording aan een duurzaam evenwicht.
Het traject
Zo werken we
- 01
Kennismaking & inzicht
Een persoonlijk intakegesprek. We brengen je energieniveau en stressfactoren in kaart en bepalen samen je doelen.
- 02
Analyse & meting
Een uitgebreide screening, een meting van je stress en energiebalans en je persoonlijke belastbaarheid.
- 03
Start traject
Beweging en mentale coaching gecombineerd. Je leert technieken om stress te reguleren en bouwt fysieke en mentale weerbaarheid op.
- 04
Tussentijdse evaluatie
We bespreken je vooruitgang en passen het programma aan waar nodig.
- 05
Verdieping & groei
Focus op duurzame gedragsverandering en het bewaken van je grenzen.
- 06
Eindmeting & toekomstplan
We evalueren je vooruitgang en stellen een persoonlijke toolkit samen om je balans vast te houden.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
We bespreken je situatie en kijken samen of en hoe we je kunnen helpen.